Cara Diet Oatmeal untuk Menurunkan Berat Badan

11.03  Andy Saputra  No comments

Berikut adalah contoh diet yang mengandung 5 makanan sehat, yang kaya protein.

Sarapan
- ½ cangkir oatmeal
- ½ cangkir susu skim
- 1 sdm kismis
- 1 apel

Snack pagi
- ½ cangkir blueberry, stroberi, pisang, apel, jeruk dan anggur.

Makan siang
- ½ cangkir oatmeal
- ½ cangkir yogurt rendah lemak
- Satu porsi green beans matang

Snack  sore
- ½ cangkir sayuran mentah seperti wortel, batang seledri dan irisan paprika hijau. Hindari melon dan sayuran yang mengandung zat tepung tinggi seperti kentang.

Makan malam
- 4 ons dada ayam panggang
- Salad hijau
- ½ cangkir oatmeal

Posted in: Go Green,Tips/TrikPosting Lebih BaruPosting LamaBerandaPopularTagsBlog ArchivesPaling Banyak Di BacaPengertian kerangka berfikirKerangka berpikir adalah serangkaian konsep dan kejelasan hubungan antar konsep tersebut yang dirumuskan oleh peneliti berdasar tinjauan pus...Pengertian Pajak Subjektif dan Pajak ObjektifPajak subjektif adalah pajak yang pengenaannya pertama-tama memperhatikan pribadi wajib pajak (subjek), kemudian menetapkan objek pajaknya. ...